Jogadores profissionais do Halll of Famers discutem saúde holística

HARPERSFIELD TOWSHIP – Uma mensagem sobre saúde holística esteve no centro de um painel de discussão de seis membros do Hall da Fama da Liga Nacional de Futebol Americano na manhã de domingo na SPIRE Academy.

A parceria entre a SPIRE Academy e os membros do Hall da Fama Ray Lewis, Terrell Davis, Warren Sapp, Bruce Smith, Andre Reed e Emmitt Smith levou ao segundo painel de discussão no segundo ano.

O sócio-gerente da SPIRE Academy, Jonathan Ehrenfeld, deu uma visão geral dos altos e baixos da academia durante os quatro anos em que esteve envolvido.

Ehrenfeld disse que ficou impressionado com as pessoas da região que trabalham duro para cuidar umas das outras.

“Não é tão comum quanto você imagina”, disse ele.

Ehrenfeld também detalhou o crescimento da academia e a esperança de ter 150 atletas no campus durante o ano letivo de 2023-24.

O SPIRE também comemorou a inauguração do ReCharge Studio no prédio de natação na zona sul do campus.

Ehrenfeld disse que a nova instalação de alta tecnologia está sendo inaugurada com a intenção de ajudar os atletas a acelerar a recuperação, encontrar áreas fracas do corpo e reconstruí-las usando uma tecnologia que não existia há cinco ou dez anos.

O Diretor de Desempenho da SPIRE Academy, Bobby Kaleal, discutiu sua visão de que a academia esteja na vanguarda da pesquisa e análise de alto nível para estudantes atletas.

As lendas aposentadas da NFL também compartilharam mensagens de inspiração de suas carreiras e como elas se ajustaram

após o término de suas carreiras no futebol.

Eles compartilharam suas histórias sobre como permitir que suas escolhas mudem para melhor sua situação atual de saúde. O painel discutiu a importância do exercício regular, do sono e da redução do estresse.

“Há um ajuste pós-carreira”, disse Smith. Ele disse que começou a se alimentar melhor em 1995, depois de ouvir sobre a importância da hidratação e de abastecer o corpo com os alimentos certos.

Smith disse que começou a beber 120 onças de água por dia enquanto ainda jogava e também usa o jejum como forma de melhorar a saúde.

Smith acrescentou que também ajustou seus treinos ao seu novo estilo de vida para manter a saúde do coração, mas sem levantar pesos pesados ​​às 5h30.

Outra mudança para Smith são as porções. Ele disse que ainda gosta de certos alimentos, mas só come metade do que costumava comer.

Reed também falou sobre a importância de garantir que o corpo esteja devidamente abastecido e refletiu sobre sua visita à cerimônia de posse no Hall da Fama neste fim de semana em Cantão.

“Que semana acabamos de passar em Cantão. É como se nunca tivéssemos saído”, disse ele. “A vida cobra seu preço. ... Se você não fizer as coisas certas [em termos de saúde], você estará um passo atrás.”

A saúde mental foi discutida, assim como a saúde física.

“Trinta anos atrás não teríamos tido esse tipo de conversa”, disse Reed. “Era aparecer e ir embora.”

Sapp discutiu a importância do sono. Ele disse que costuma tirar uma soneca de duas horas à tarde.

Sapp acrescentou que também moderou seu estilo de vida desde quando era jogador da NFL e ocasionalmente ficava fora de casa até tarde da noite, várias vezes por semana.

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